Les films peuvent être une échappatoire à la réalité pour certains, mais ils sont aussi des reflets profonds de notre culture et de notre vie intérieure en tant qu’êtres humains. Lorsque nous nous réunissons pour regarder un film, c’est une expérience collective qui peut avoir un impact profond sur nos émotions et nos pensées. Nous pouvons plonger dans d’autres mondes, réels ou imaginaires.
La thérapie par le cinéma utilise cet impact comme catalyseur de guérison. Les clients regardent un film avec l’intention de se voir reflétés. Ils peuvent s’identifier aux personnages ou découvrir que leur expérience est différente. Ces informations peuvent être apportées en séance de thérapie et utilisées pour explorer le monde intérieur du client.
Explorons comment fonctionne cette thérapie, quels sont ses avantages, et ajoutons quelques recommandations appropriées.
Qu’est-ce que la Thérapie par le Cinéma ?
Dans l’Antiquité grecque, le théâtre était utilisé comme moyen de catharsis. On croyait que le public éprouverait un soulagement en partageant les émotions des acteurs. Une catharsis ou purification des émotions résulterait de ce processus d’empathie, et le public quitterait le théâtre avec un sentiment de purification (Wu, 2008).
Freud a renouvelé le concept de catharsis avec sa théorie selon laquelle la libération et l’expression des émotions refoulées mèneraient à un soulagement et à un bonheur éventuel (Wu, 2008).
Dans les temps modernes, les thérapeutes ont utilisé la bibliothérapie de manière similaire. Le thérapeute suggère un livre au client contenant des personnages vivant une expérience similaire. Le client lit le livre et en discute avec le thérapeute, utilisant l’histoire pour gagner en perspicacité sur ses propres choix et pensées.
La thérapie par le cinéma a été développée comme une ramification de la bibliothérapie et suit les traces de ces pratiques plus anciennes en utilisant des films au lieu de théâtre ou de livres.
Comment Fonctionne la Thérapie par le Cinéma ?
Le thérapeute attribue un film à un client, le choisissant spécifiquement pour refléter un aspect central du travail du client. Le client regarde le film indépendamment et apporte ses impressions à la séance suivante. Cet outil peut également être utilisé pour les couples et les familles (Dermer & Hutchings, 2000).
Birgit Wolz (n.d.), PhD, MFT, est une psychothérapeute qui écrit sur la thérapie par le cinéma et anime des groupes de thérapie par le cinéma. Elle a identifié cinq directives pour choisir un film pour votre client.
Le Rire comme Médecine
Wolz (n.d.) suggère que les films peuvent être choisis comme un moyen de rire et de prendre du recul par rapport à un problème sur lequel un client peut être obsédé. Plutôt qu’une pure évasion, c’est une opportunité de trouver une nouvelle perspective.
Pleurer pour une Catharsis Émotionnelle
Parfois, nous traversons un processus de deuil, mais laisser libre cours à nos émotions peut être difficile. Un film peut fournir la libération émotionnelle nécessaire.
Gagner de l’Espoir et de l’Encouragement
Un film peut offrir une solution optimiste et inspirante au problème, fournissant au client inspiration et optimisme.
Remettre en Question les Croyances Négatives et Redécouvrir ses Forces
En suivant un personnage à travers ses hauts et ses bas, un client peut se sentir moins seul et découvrir qu’il partage également les forces que le personnage découvre.
Améliorer la Communication
Les personnages montrent souvent où la communication peut échouer. Choisir de regarder un film avec un partenaire, un ami ou un membre de la famille peut créer une opportunité d’améliorer la communication.
Après avoir sélectionné et attribué le film, le client passe à la phase d’observation. On l’encourage à regarder le film activement, en remarquant ce qu’il ressent et pense dans le processus. Les chercheurs ont présenté quatre étapes principales qui se produisent pendant le processus de thérapie par le cinéma (Sacilotto et al., 2022).
Identification
Le client s’identifie au personnage en raison de leur comportement et de leurs objectifs communs et remarque les sentiments et les émotions du personnage.
Catharsis
Le client peut découvrir qu’il apprend à travers les expériences du personnage.
Insight
Le client intériorise l’expérience du personnage et développe une connexion entre leur expérience partagée.
Universalisation
Le client ne se sent plus aussi seul car il voit son propre vécu reflété.
La culture doit également être prise en compte, et les cliniciens doivent choisir des films où les clients verront leur propre culture et identités représentées (Dunham & Dermer, 2020).
Idées de Films pour vos Séances
Wolz fournit également de nombreux exemples de films qui correspondent à chacune des catégories précédemment mentionnées. Sur son site web, elle dispose d’une bibliothèque extensive avec des centaines de suggestions. Voici une courte liste de quelques films couramment prescrits :
Addiction et Récupération
- 28 Days (2000)
- When a Man Loves a Woman (1994)
- Leaving Las Vegas (1995)
- A Star Is Born (2018)
Abus sur Enfants
- Good Will Hunting (1997)
- Mystic River (2003)
Relations
- The War of the Roses (1989)
- Marriage Story (2019)
- Groundhog Day (1993)
Maladie Mentale
- As Good as It Gets (1997)
- Silver Linings Playbook (2012)
- Girl, Interrupted (1999)
- Antwone Fisher (2002)
Avantages de l’Utilisation de la Thérapie par le Cinéma
Bien que regarder simplement un film ne créera pas nécessairement un changement significatif, il existe des preuves cliniques que les films suivis d’une séance thérapeutique ont des résultats bénéfiques (Egeci & Gencoz, 2017).
Les résultats sont améliorés lorsque le clinicien prend soigneusement en compte les préférences, les objectifs, les intérêts et les capacités de compréhension du client (Sacilotto et al., 2022).
Les principaux avantages de la thérapie par le cinéma sont l’insight, la catharsis et le sentiment de ne plus être seul. Les clients s’identifient aux personnages des films et se comprennent de nouvelles manières. Et de manière similaire à l’expérience de connexion trouvée en thérapie de groupe, ils se sentent moins seuls dans ce qu’ils vivent.
La Thérapie par le Cinéma Aide-t-elle contre la Dépression ?
Des études de cas ont montré que la thérapie par le cinéma peut être un outil bénéfique pour augmenter l’optimisme et diminuer le désespoir chez les personnes souffrant de dépression. La thérapie par le cinéma a aidé les clients à devenir plus conscients des causes de leur dépression et a facilité le changement (Heston & Kottman, 1997 ; Powell, 2008).
La thérapie par le cinéma a également le potentiel d’aider les individus à découvrir et à développer leurs forces (Niemiec, 2020). Un thérapeute pourrait faire passer un test de forces à un client et identifier ses principales forces. Ensuite, il pourrait choisir un film avec un personnage qui incarne ou développe ces forces. Niemiec (2020) fournit une liste de films basés sur les forces des personnages.
Un Aperçu de la Thérapie par le Cinéma pour les Couples et les Familles
La recherche sur la thérapie par le cinéma s’est principalement appuyée sur des études de cas et est principalement descriptive. La raison en est le besoin de choisir des films qui répondent de manière unique aux besoins du client.
Bien que de nombreux couples et familles aient des problèmes similaires lorsqu’ils arrivent en thérapie, ils diffèrent suffisamment pour rendre difficile la réalisation d’une étude à grande échelle.
Une petite étude qui a examiné six couples a appliqué plusieurs films différents explorant les capacités de résolution de problèmes, la gestion des situations stressantes, le manque de reconnaissance du point de vue du partenaire, le manque de compétences en reconnaissance ou en expression des pensées et des sentiments, et une tendance générale aux attributs négatifs (Egeci & Gencoz, 2017).
Ces chercheurs ont constaté que les participants ont traversé les étapes d’identification et de catharsis ; cependant, tous n’ont pas trouvé d’insight. Néanmoins, les films ont été utiles pour faciliter la discussion et offrir une opportunité de se rapporter à leurs problèmes d’une nouvelle manière.
Dans une autre petite étude, des enfants préadolescents dont les parents traversaient un divorce ont reçu une thérapie par le cinéma pour les aider à traiter leurs sentiments concernant la séparation (Marsick, 2010).
L’étude a révélé que grâce à l’utilisation de films et de séances de suivi, les enfants étaient mieux en mesure d’identifier et d’exprimer leurs sentiments, ont éprouvé une catharsis de la colère et de la tristesse, ont développé des compétences d’adaptation pour faire face au divorce parental et se sont sentis moins seuls (Marsick, 2010).
« Cinema Therapy » est une chaîne YouTube populaire animée par le thérapeute agréé Jonathan Decker et le cinéaste professionnel Alan Seawright. Ils discutent des films comme une opportunité d’explorer les relations et les sujets de santé mentale. Dans cet épisode, ils discutent des dynamiques familiales à travers la série Harry Potter.
Thérapie par le Cinéma et Gestion de la Colère
Une étude a décrit l’utilisation de la thérapie par le cinéma dans un centre de traitement résidentiel pour filles. Ils ont mis en œuvre une série de séances mensuelles de thérapie par le cinéma en groupe. Les films portaient sur les relations mère-enfant, les pères absents, les amitiés et l’identification entre pairs (Bierman et al., 2003).
Les chercheurs ont constaté que lors des séances suivant les films, les filles pouvaient identifier et travailler sur certains conflits et exprimer leurs sentiments concernant leurs relations familiales et sociales plus facilement que lors de leurs séances de thérapie individuelle (Bierman et al., 2003).
La chaîne YouTube « Cinema Therapy » propose une série de vidéos examinant les méchants. Ils appellent cela « thérapie des méchants » et explorent les histoires d’origine et les personnages souvent mal compris qui composent les « méchants » des films. Ce type d’exploration pourrait être bénéfique pour travailler sur la catharsis autour de la colère et de l’agressivité.
Questions à Poser à vos Clients
Suivre le visionnage d’un film par une séance de thérapie a montré les meilleurs résultats. Utiliser des questions profondes et réfléchies peut aider les clients à identifier leurs insights et leur connexion aux personnages. Wolz (n.d.) a suggéré ces questions :
- Vous souvenez-vous de vos sentiments et sensations, ou si votre respiration a changé tout au long du film ?
- Qu’avez-vous aimé et qu’avez-vous détesté ou même haï dans le film ?
- Vous êtes-vous identifié à un ou plusieurs personnages ?
- Un personnage a-t-il développé certaines capacités que vous aimeriez également développer ?
- Avez-vous vu un ou plusieurs personnages qui modélisaient un comportement dans certaines parties du film que vous aimeriez imiter ?
- Ces personnages ont-ils développé certaines forces ou autres capacités que vous aimeriez également acquérir ?
- Imaginez-vous comme l’un de ces personnages lorsque vous regardez le film. Imaginez-vous avec les aspects matures ou sages de la personnalité du personnage.
- À quoi ressemblerait votre vie si vous aviez les qualités ou les capacités du personnage ?
- Imaginez-vous en train d’utiliser ces qualités ou capacités dans votre vie.
- Quelles parties du film vous ont le plus touché ?
La thérapie par le cinéma offre une approche unique et enrichissante pour explorer les émotions et les pensées des clients. En utilisant des films comme catalyseurs, les thérapeutes peuvent aider leurs clients à gagner en perspicacité, à éprouver une catharsis et à se sentir moins seuls dans leurs expériences. Cette méthode peut être particulièrement utile pour les personnes souffrant de dépression, les couples et les familles, ainsi que pour ceux qui cherchent à mieux gérer leur colère.
Questions Inspirantes
Comment la thérapie par le cinéma peut-elle aider à gérer la dépression ?
La thérapie par le cinéma peut aider à gérer la dépression en permettant aux clients de s’identifier aux personnages et de voir leurs propres expériences reflétées à l’écran. Cela peut leur offrir une catharsis émotionnelle, une meilleure compréhension de leurs sentiments et une source d’inspiration pour surmonter leurs défis. Des études de cas ont montré que cette méthode peut augmenter l’optimisme et diminuer le désespoir chez les personnes souffrant de dépression.
Quels sont les principaux avantages de la thérapie par le cinéma ?
Les principaux avantages de la thérapie par le cinéma sont l’insight, la catharsis et le sentiment de ne plus être seul. Les clients s’identifient aux personnages des films et se comprennent de nouvelles manières. De plus, ils se sentent moins seuls dans ce qu’ils vivent, similaire à l’expérience de connexion trouvée en thérapie de groupe.
Comment choisir un film approprié pour une séance de thérapie par le cinéma ?
Pour choisir un film approprié, il est important de considérer les préférences, les objectifs, les intérêts et les capacités de compréhension du client. Birgit Wolz, une psychothérapeute spécialisée dans la thérapie par le cinéma, suggère de choisir des films qui peuvent offrir du rire, une catharsis émotionnelle, de l’espoir, une remise en question des croyances négatives, ou une amélioration de la communication.
Comment la thérapie par le cinéma peut-elle aider les couples et les familles ?
La thérapie par le cinéma peut aider les couples et les familles en leur offrant une opportunité de se voir reflétés dans les personnages et les situations des films. Cela peut faciliter la discussion sur leurs problèmes et leur permettre de se rapporter à leurs défis d’une nouvelle manière. Par exemple, des films comme « The War of the Roses » ou « Marriage Story » peuvent aider les couples à explorer leurs dynamiques relationnelles.
Quels types de films sont souvent utilisés en thérapie par le cinéma pour traiter l’addiction et la récupération ?
Des films comme « 28 Days », « When a Man Loves a Woman », « Leaving Las Vegas » et « A Star Is Born » sont souvent utilisés en thérapie par le cinéma pour traiter l’addiction et la récupération. Ces films offrent des perspectives sur les défis et les victoires liés à l’addiction, permettant aux clients de s’identifier aux personnages et de trouver de l’inspiration pour leur propre parcours de récupération.
Comment la thérapie par le cinéma peut-elle aider à gérer la colère et l’agressivité ?
La thérapie par le cinéma peut aider à gérer la colère et l’agressivité en permettant aux clients de s’identifier aux personnages qui traversent des émotions similaires. Par exemple, la chaîne YouTube « Cinema Therapy » propose une série de vidéos examinant les méchants des films, offrant une opportunité d’explorer les histoires d’origine et les motivations des personnages souvent mal compris. Cela peut aider les clients à comprendre et à gérer leurs propres sentiments de colère.
Quelles questions peut-on poser aux clients après avoir regardé un film en thérapie par le cinéma ?
Après avoir regardé un film, il est utile de poser des questions profondes et réfléchies pour aider les clients à identifier leurs insights et leur connexion aux personnages. Voici quelques exemples de questions :
- Vous souvenez-vous de vos sentiments et sensations, ou si votre respiration a changé tout au long du film ?
- Qu’avez-vous aimé et qu’avez-vous détesté ou même haï dans le film ?
- Vous êtes-vous identifié à un ou plusieurs personnages ?
- Un personnage a-t-il développé certaines capacités que vous aimeriez également développer ?
- À quoi ressemblerait votre vie si vous aviez les qualités ou les capacités du personnage ?
Ces questions peuvent aider les clients à explorer leurs émotions et leurs pensées de manière plus approfondie.
Comment la thérapie par le cinéma peut-elle aider les enfants à traverser le divorce de leurs parents ?
La thérapie par le cinéma peut aider les enfants à traverser le divorce de leurs parents en leur offrant une opportunité de s’identifier aux personnages des films et de voir leurs propres expériences reflétées. Cela peut leur permettre de mieux identifier et exprimer leurs sentiments, de vivre une catharsis de la colère et de la tristesse, et de développer des compétences d’adaptation pour faire face au divorce parental. Par exemple, des films spécifiques peuvent être choisis pour aborder ces thèmes de manière appropriée pour les enfants.
Références
- Bierman, J. S., Krieger, A. R., & Leifer, M. (2003). Group cinematherapy as a treatment modality for adolescent girls. Residential Treatment for Children & Youth, 21(1), 1–15.
- Dermer, S. B., & Hutchings, J. B. (2000). Utilizing movies in family therapy: Applications for individuals, couples, and families. The American Journal of Family Therapy, 28(2), 163–180.
- Dunham, S. M., & Dermer, S. B. (2020). Cinematherapy with African American couples. Journal of Clinical Psychology, 76(8), 1472–1482.
- Egeci, I. S., & Gencoz, F. (2017). Use of cinematherapy in dealing with relationship problems. The Arts in Psychotherapy, 53, 64–71.
- Heston, M. L., & Kottman, T. (1997). Movies as metaphors: A counseling intervention. The Journal of Humanistic Education and Development, 36(2), 92–99.
- Marsick, E. (2010). Cinematherapy with preadolescents experiencing parental divorce: A collective case study. The Arts in Psychotherapy, 37(4), 311–318.
- Niemiec, R. (2020). Character strengths cinematherapy: Using movies to inspire change, meaning, and cinematic elevation. Journal of Clinical Psychology, 76(8), 1447–1462.
- Powell, M. L. (2008). Cinematherapy as a clinical intervention: Theoretical rationale and empirical credibility. University of Arkansas.
- Sacilotto, E., Salvato, G., Villa, F., Salvi, F., & Bottini, G. (2022). Through the looking glass: A scoping review of cinema and video therapy. Frontiers in Psychology, 12.
- Wolz, B. (n.d.). Cinematherapy.com. Retrieved from https://www.cinematherapy.com/.
- Wu, A. Z. (2008). Applying cinema therapy with adolescents and a cinema therapy workshop. California State University.
Le Pouvoir Thérapeutique du Cinéma : L’Approche Innovante du Dr Gary Solomon
